Yağ yakan besinler ile diyetsiz kilo verin!

Yiyerek zayıflamak hayal değil. Bazı besinler depoladığınız yağlarınızın yakımına yardımcı olur.

116

Yemeklerinize ekleyeceğiniz bir tutam acı biber ya da salatanıza koyacağınız bir parça avakado yağlarınızı yakmanıza destekçidir. İşte yağ yakan besinler…

YAĞ YAKAN BESİNLER…

1. Acı biber
İçerisinde kapsaisin maddesi bulunan biber, ısınmayı sağlayarak yağ yakımını hızlandırır.

2. Tam tahıllar

Tam tahıllar, vücudun daha fazla çalışmasını sağlayarak yağların yakılmasına yardımcı olur. Bu tahılların yakılması için iki kat kaloriye ihtiyaç duyulduğu için zayıflamaya yardımcı olur.

3. Hindistan cevizi

Hindistan cevizi trigliserit açısından zengindir ve metabolizma hızını yüzde 30 oranında arttırır.

4. Avokado

Metabolizmayı hızlandıran ve yağların enerjiye dönüştürülme sürecini destekleyen avokado, fazla yağ yakılmasını sağlar.

AVOKADONUN FAYDALARI…

5. Zencefil

Zencefil, vücut ısısını artırır. Vücut ısıyı düşürmek için daha fazla enerji harcamak zorunda kaldığı için yağ yakımını hızlandırır.

Şifalı baharatlar ve faydaları